Trail Run é uma corrida em ambiente natural por caminhos, trilhas, montanhas, florestas, planícies e praias com o mínimo possível de vias calçadas ou pavimentadas. 

A corrida  trail run é uma boa forma de buscar condicionamento físico, sendo o mais importante a preparação, para que os benefícios aos seus praticantes sejam aproveitados, evitando possíveis dores e lesões.
Qualquer pessoa pode participar de eventos de trailrunning, desde de que observe as características do esporte, esteja com sua saúde em dia e tenha se preparado para a prova escolhida.

Aquele que já pratica a corrida de rua deve realizar uma transição do asfalto para a trilha, observando como o corpo vai se comportar na nova realidade.