O corredor recebe seus treinos por meio de uma plataforma online chamada TREINUS, onde pode acessar o treino com o ritmo específico e explicações detalhadas, desenvolvendo autonomia e disciplina. O atleta tem a possibilidade de realizar o treino em qualquer lugar e horário.

O feedback dos treinos e realizado direto pelo aplicativo.

Algumas características do treinamento online:

Flexibilidade e conveniência: Os treinos podem ser realizados no seu próprio tempo e espaço, eliminando a necessidade de deslocamentos e horários rígidos. 

Acessibilidade a especialistas: É possível ter acompanhamento de treinadores experientes e qualificados sem a necessidade de um treinador local.

Personalização: Planilhas e planos de treino são ajustados às necessidades, objetivos e nível de cada corredor,